想要宝宝智商高，这一点孕妈尤其要注意！
发布日期：2025-04-15 08:22 评论：131
导读 当然，选择孕期营养包也是有学问的，要遵循以下原则：合理选择营养补充剂确实有助于减少膳食面临的营养挑战例如：为了使胎儿得到有益于大脑发育的脂肪酸，专家建议孕妈每日应
相信每个家长都想要拥有一个健康聪明的宝宝，那么这就要从孕期就开始了，孕期我们能做到的就是让胎儿的大脑发育完善。
发育是否完善一般取决于三大因素：遗传、环境和营养。
营养干预为大脑发育打下物质基础
遗传与环境因素是人力难以逆转的，但科学合理的营养干预对孩子大脑发育至关重要。
优秀的大脑需要1000亿个脑神经细胞组成，胎婴儿时期是它们形成的重要时期。
胎儿需要大量的营养来促进脑细胞生成，如果营养不良，脑细胞分裂减少脑细胞不足，导致孩子智力低下反应慢。
营养干预能优化基因表达
全面、均衡、足量的孕期营养还能优化基因表达，让宝宝更聪明。
不宜再盲目选择孕妇奶粉
日常饮食安排良好，食物品种丰富，食量充足，宜选择不伴随大量能量的补充剂，如复合维生素和矿物质补充剂;少选基于食物强化的品种或将其作为日常饮食的内容。
面临孕期过度增重压力的孕妇，不宜再盲目引用孕妇奶粉。
复合补充营养素比单独补充更好
复合补充既有利于全面补充，也易于避免多种补充时营养素剂量叠加的风险。
同时使用多种营养补充剂，有某种维生素过量的危险，这里提醒孕妈要计算营养素补充的总剂量不要超过UL水平。
而正规的复合维生素的剂量是符合国家食品药品管理总局规定的，即营养素剂量在推荐摄入量(RNI)的1/3—2/3。
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