宝宝喝什么益生菌好：酸奶或奶制品

宝宝可以喝酸奶来补充益生菌，或者其他奶制品饮品。

具体分析：

1、大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。

2、在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。

3、虽然酸奶并不是益生菌的最好补充来源，但酸奶具有乳酸菌发酵过程中产生的一系列有益人体的代谢产物如维生素、酶，以及丰富的蛋白质和钙，也是非常值得吃的食物。

选购含活性益生菌的酸奶时需要注意这几点：

1、益生菌种类和活菌数量;

2、生产日期或保质期;

3、尽量选择原味低糖低脂酸奶;

4、标示含有膳食纤维如低聚果糖、菊粉等益生元的酸奶则更好。

宝宝喝什么益生菌好：益生菌饮料

宝宝补充益生菌还可以喝益生菌的饮料，常见的益生菌饮料主要是指乳酸菌饮料，分为未杀菌乳酸菌饮料和杀菌乳酸菌饮料两种。

具体分析：

国家卫生部在2001年《益生菌类保健食品评审规定》中规定：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。

因为在运输、销售、储藏过程中难以保证益生菌的存活率。

建议：

购买时到正规超市、选择冷藏的(一般是未杀菌乳酸菌饮料)、接近生产日期、低糖低能量的乳酸菌饮料。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！